Базовая цена: 800 ₽
Издательство: Попурри
Серия: Здоровые и сильные
Год издания: 2003
ISBN: 985-438-884-0
Вы хотите накачать стальные бицепсы? Тогда начинайте действовать! Данная книга, уже успевшая стать бестселлером, дает самую современную информацию по анатомии, физиологии и диетологии. Ее автор Курт Брунгардт создал более сотни программ для формирования идеальных мышц рук и поможет накачать идеальные мускулистые руки, но не только — наполнит вас силой. Из книги вы узнаете: как правильно планировать тренировки и составлять рацион питания; как добиться максимального прогресса от тренировок на определенную группу мышц; как не перетренироваться и не переутомляясь увеличивать нагрузку; как правильно растягиваться, чтобы сделать тело гибким.
#здоровье #развитие #упражнения #Спорт #фитнес #тренировки #Сила #бодибилдинг #Мышцы рук