Цена: 400 ₽
Издательство: Диалектика
Серия: Для чайников
Год издания: 2015
ISBN: 978-5-8459-1567-2
Книга "Пилатес для Чайников" под руководством сертифицированного инструктора Элли Херман — это идеальное пособие для всех, кто хочет освоить эту популярную систему физических упражнений. В книге вы найдете основные понятия пилатеса, базовые движения, подготовку к нагрузкам по системе Джозефа Пилатеса и информацию о дополнительном оборудовании. Пошаговые инструкции и иллюстрации помогут правильно выполнять упражнения, укрепить мышцы, улучшить гибкость и обрести отличное самочувствие. Незаменимый гид в мир пилатеса для начинающих.
#саморазвитие #для начинающих #здоровье #здоровый образ жизни #упражнения #Спорт #фитнес #Гимнастика #тренировки #пилатес