Базовая цена: 910 ₽
Издательство: Альпина Паблишер
Год издания: 2016
ISBN: 978-5-9614-5391-1
В книге "Устала уставать" Холли Филлипс предлагает простые и эффективные способы восстановления при хроническом переутомлении. Автор, врач и специалист по женскому здоровью, делится практическими советами и стратегиями для борьбы с усталостью, нормализации сна, улучшения питания и управления стрессом. Это руководство поможет читателям вернуть энергию, улучшить самочувствие и повысить качество жизни, предлагая пошаговый план для преодоления усталости и обретения жизненных сил. Книга будет полезна всем, кто страдает от постоянной усталости и ищет пути к полноценному восстановлению.
#психология #питание #здоровый образ жизни #самопомощь #стресс #восстановление #энергия #сон #усталость #Хроническая усталость #Альпина Паблишер