Базовая цена: 800 ₽
Издательство: Альпина Паблишер
Год издания: 2024
ISBN: 978-5-9614-9417-4
Книга Тома Рата «Ешь, двигайся, спи» предлагает практический подход к улучшению качества жизни через осознанные повседневные решения. Автор раскрывает, как небольшие изменения в привычках питания, физической активности и режиме сна могут значительно повлиять на здоровье, уровень энергии и долголетие. Эта книга — руководство для тех, кто стремится к лучшей жизни, полной энергии и хорошего самочувствия, предлагая простые, но эффективные стратегии для достижения гармонии в повседневном графике.
#саморазвитие #мотивация #популярная психология #питание #здоровье #ЗОЖ #долголетие #Движение #сон