Цена: 500 ₽
Издательство: Махаон
Год издания: 2006
ISBN: 978-5-18-000873-2
Эта книга из серии "Семейная библиотека" представляет собой практическое руководство по йоге с простыми и доступными упражнениями. В ней собраны новейшие сведения, достоверная информация и актуальные темы, чтобы помочь читателю освоить йогу без необходимости углубленного изучения философии. Книга содержит подробные фотографии, иллюстрирующие все элементы упражнений. Занятия йогой, описанные в издании, призваны помочь достичь ощущения спокойствия и внутренней умиротворенности. В содержание включены введение в философию йоги, основные способы релаксации и дыхания, позы различной степени сложности и комплексы упражнений для ежедневных занятий.
#саморазвитие #практическое руководство #здоровье #упражнения #йога #фитнес #релаксация #медитация #семейная библиотека #позы йоги