Цена: 800 ₽
Издательство: ЭКСМО
Год издания: 2017
ISBN: 978-5-699-75544-8
Построение великолепной фигуры — это одновременно и искусство, и наука. Благодаря науке мы знаем, зачем человеку нужны 650 мышц и более четверти миллиона мышечных волокон. В поиске ответа на то, как накачать мышцы и надолго развить их, нам удалось создать силовое выносливое и здоровое тело, достойное статуй древних богов и великих воинов. Эта книга первой объединила в себе искусство силовой тренировки и спортивную науку. Внутри вы найдете: три полугодовые программы тренировок для атлетов разного уровня подготовки: новичков, опытных и продвинутых – всего 18 месяцев напряженнейших занятий; подробнейшее описание более чем 100 силовых упражнений; наиболее детальную и инновационную съемку упражнений, когда-либо публиковавшуюся в спортивной литературе.
#здоровье #ЗОЖ #упражнения #Спорт #фитнес #Анатомия #Мышцы #тренировки #Физическая форма #бодибилдинг