Цена: 800 ₽
Издательство: Попурри
Серия: Здоровье в любом возрасте
Год издания: 2001
ISBN: 978-5-4355-0028-5
Книга "Великолепная фигура за 15 минут в день" от Грир Чайлдерс предлагает уникальную методику тренировок BodyFlex, которая позволяет быстро привести тело в форму без изнурительных диет. Автор, известный специалист по фитнесу, делится секретами эффективных упражнений, которые подходят как женщинам, так и мужчинам любого возраста. В книге представлены комплексы упражнений, направленные на укрепление мышц, сжигание жира и формирование стройной фигуры. Особое внимание уделяется правильному дыханию и его влиянию на процесс похудения. Методика BodyFlex позволяет добиться заметных результатов всего за 15 минут занятий в день, что делает ее идеальным решением для занятых людей. Книга также содержит полезные советы по питанию и поддержанию здорового образа жизни.