Цена: 600 ₽
Издательство: ЭКСМО
Год издания: 2017
ISBN: 978-5-699-84040-3
Книга Джереми Дина «Убей привычку – создай привычку» – это глубокое погружение в мир человеческих привычек. Автор, опираясь на последние научные исследования в области психологии и нейробиологии, раскрывает механизмы формирования как вредных, так и полезных привычек. Вы узнаете, почему мы так часто действуем на автопилоте, как мозг сопротивляется изменениям и какие стратегии помогут вам эффективно управлять своим поведением. Книга предлагает практические инструменты и научно обоснованные методы для того, чтобы избавиться от деструктивных паттернов и сформировать новые, способствующие достижению ваших целей и улучшению качества жизни. Это руководство для тех, кто хочет взять под контроль свою жизнь, научиться принимать осознанные решения и стать лучшей версией себя.