Цена: 800 ₽
Издательство: Питер
Серия: Практическая психология
Год издания: 1999
ISBN: 5-314-00048-6
Книга Альберта Эллиса «Психотренинг по методу Альберта Эллиса» предлагает читателю практические инструменты для управления своими эмоциями и улучшения качества жизни. Автор, один из основоположников когнитивно-поведенческой терапии, делится своим методом, который помогает избавиться от негативных мыслей, страхов и тревог, а также научиться конструктивно решать проблемы. Книга содержит множество упражнений и техник, которые можно применять в повседневной жизни для достижения эмоционального равновесия и счастья.
#саморазвитие #психология #эмоции #Психотренинг #Альберт Эллис