Цена: 400 ₽
Издательство: ЭКСМО-Пресс
Год издания: 2001
ISBN: 5-04-008356-4
Эта книга – самое полное руководство по борьбе со стрессом – символом нашего времени. Подробно описаны причины возникновения стресса, его влияние на физическое и эмоциональное состояние человека. Представлены все известные и эффективные методы релаксации и саморегуляции. Приведены иллюстрации, помогающие самостоятельно освоить методики оздоровительного массажа, шиатцу, тай чи чан и акупунктуры. Даны основы медитации, ароматерапии, траволечения и гомеопатии. Книга предназначена тем, кто думает о своем здоровье, хочет обуздать стресс и рассчитывает жить спокойно.