Цена: 800 ₽
Издательство: Питер
Серия: Сам себе психолог
Год издания: 1997
ISBN: 978-5-88782-226-0
Книга Альберта Эллиса и Артура Ланджа «Не давите мне на психику!» — это практическое руководство по психологической самозащите. Авторы предлагают читателю набор эффективных техник и стратегий, которые помогут справиться с негативными эмоциями, стрессом и давлением со стороны окружающих. Книга научит вас распознавать деструктивные мысли и убеждения, изменять их и формировать более конструктивное мышление. Вы узнаете, как противостоять манипуляциям, отстаивать свои границы и сохранять внутреннее спокойствие в любых ситуациях. Это издание станет незаменимым помощником для всех, кто стремится к психологической устойчивости и гармонии.
#саморазвитие #психология #Психологическая помощь #самозащита