Цена: 800 ₽
Издательство: Питер
Серия: Практическая психология
Год издания: 2011
ISBN: 978-5-459-00364-2
Книга посвящена аутогенной тренировке – одному из наиболее эффективных методов саморегуляции. Автор, доктор медицинских наук, профессор, психотерапевт, предлагает читателям освоить техники аутогенной тренировки, медитации, релаксации и самогипноза. Книга поможет научиться справляться со стрессом, улучшить сон, повысить работоспособность и обрести внутреннюю гармонию. Издание второе, дополненное.
#саморазвитие #психология #релаксация #медитация #стресс #Самогипноз #аутогенная тренировка