Цена: 800 ₽
Издательство: Манн, Иванов и Фербер
Год издания: 2021
ISBN: 978-5-00169-595-0
Эта книга — практическое руководство по развитию уверенности в себе. Автор, доктор философии Гленн Ширальди, предлагает читателям эффективные методики, основанные на когнитивно-поведенческой терапии, которые помогут справиться с низкой самооценкой, научиться принимать себя и обрести внутреннюю опору. Книга содержит упражнения и техники, которые можно применять в повседневной жизни для достижения позитивных изменений.
#саморазвитие #практическое руководство #психология #уверенность в себе #Самооценка