Цена: 600 ₽
Издательство: ЦЕНТРПОЛИГРАФ
Год издания: 2008
ISBN: 978-5-9524-3919-1
Книга «Йога. Теория и практика» Натальи Швец представляет собой подробное руководство по освоению древней индийской системы оздоровления и самосовершенствования. Автор доступно и последовательно излагает как теоретические основы йоги, так и практические аспекты ее выполнения. В книге представлены различные комплексы упражнений, дыхательные техники, медитативные практики, а также рекомендации по питанию и гигиене. Особое внимание уделяется мудрам – специальным положениям пальцев рук, которые усиливают эффект от занятий. Издание предназначено для широкого круга читателей, интересующихся йогой, стремящихся улучшить свое физическое и психическое здоровье, достичь гармонии и внутреннего равновесия.