Цена: 500 ₽
Издательство: АСТ
Год издания: 2018
ISBN: 978-5-17-110675-1
Книга «15 шагов от паники и страха к свободе и счастью» от Павла Федоренко и Ильи Качая предлагает практическое руководство по преодолению тревожности, панических атак и обретению внутреннего спокойствия. Авторы, являясь специалистами в области психологии, делятся проверенными методиками и техниками, которые помогут читателю изменить свое отношение к проблемам и начать путь к более счастливой и гармоничной жизни. Книга содержит упражнения и рекомендации, направленные на развитие навыков саморегуляции и повышение стрессоустойчивости. Она будет полезна всем, кто хочет научиться справляться с негативными эмоциями и обрести контроль над своей жизнью.
#психология #счастье #самопомощь #Страх #тревожность #паника