Цена: 800 ₽
Издательство: ГРАНА
Год издания: 2000
ISBN: 5-8183-0194-X
Книга Оскара Хейденштама «Бодибилдинг для начинающих» — это подробное руководство для тех, кто хочет улучшить свою физическую форму и построить сильное, красивое тело. Автор, известный специалист в области фитнеса и бодибилдинга, делится своим многолетним опытом, предлагая эффективные программы тренировок, основанные на проверенных методиках. В книге представлены упражнения для всех основных групп мышц, включая становую тягу, жимы, пулловера и сгибания. Особое внимание уделяется правильной технике выполнения упражнений, чтобы избежать травм и добиться максимальных результатов. Издание содержит более 100 иллюстраций и фотографий, которые наглядно демонстрируют технику выполнения упражнений. Книга будет полезна как новичкам, так и тем, кто уже имеет некоторый опыт в бодибилдинге и стремится к дальнейшему совершенствованию.
#здоровье #Спорт #фитнес #тренировки #Начинающие #бодибилдинг