Цена: 800 ₽
Издательство: Диалектика
Год издания: 2004
ISBN: 978-5-8459-0659-8
Эта книга – о здоровом образе жизни. Вашему вниманию предлагается практическое руководство, благодаря которым вы сможете без труда достичь желаемой физической формы. Вы узнаете, как выбрать оптимальную тренировочную программу, как подобрать наиболее эффективные упражнения и как составить индивидуальный план занятий. Книга поможет вам самостоятельно ориентироваться в мире фитнеса и метаболизма. Рекомендации авторов помогут вам легко ориентироваться в многообразии современной информации о продуктах для фитнеса, в изобилии спортивных костюмов на рынке, в выборе тренажеров, а также в комплексах упражнений, всевозможных диет, тренажеров и т.п.