Цена: 550 ₽
Издательство: Питер
Год издания: 2004
ISBN: 5-469-00353-1
Книга посвящена практике хатха-йоги и предназначена для тех, кто хочет освоить это древнее искусство. Автор, Мария Николаева, делится своим опытом и знаниями, предлагая читателям пошаговые инструкции и рекомендации по выполнению асан. В книге рассматриваются основные принципы йоги, ее история и философия, а также даются советы по выбору учителя и построению индивидуальной практики. Особое внимание уделяется правильному дыханию и медитации. Книга будет полезна как начинающим, так и опытным практикующим йогу.