Цена: 600 ₽
Издательство: ЭКСМО
Год издания: 2012
ISBN: 978-5-699-51221-8
Книга посвящена биомеханической гимнастике для мышц позвоночника и суставов. Автор, кандидат медицинских наук, изобретатель, чемпион и мастер спорта, предлагает комплекс упражнений, основанный на законах биомеханики и правилах ритма. Гимнастика направлена на укрепление мышц, улучшение координации движений, профилактику и лечение заболеваний позвоночника и суставов, а также на повышение общего тонуса организма. В книге представлено 130 упражнений, которые можно выполнять самостоятельно или с партнером. Особое внимание уделяется правильному выполнению движений и дыханию. Книга будет полезна всем, кто заботится о своем здоровье и хочет вести активный образ жизни.
#здоровье #упражнения #Гимнастика #Позвоночник #суставы #биомеханика