Цена: 800 ₽
Издательство: ФАИР-ПРЕСС
Серия: Спецназ
Год издания: 2004
ISBN: 978-5-8182-0278-4
Эта книга – ваш личный тренер. Прекрасно иллюстрированная методика занятий, разработанная Джоном Уайзменем, профессионалом и специалистом по выживанию, отдавшим спецназу BBC США 26 лет жизни, поможет вам войти в элиту спецподразделений. В книге есть все: Фитнес. Всеобъемлющая программа для тела и разума. Упражнения на тренировку силы, выносливости и ловкости. Питание, диета, советы по подбору продуктов. Навыки по оказанию первой помощи и выживанию в любой ситуации, в любой климатической зоне. Упражнения на развитие психической стойкости при любой опасности.
#выживание #спецназ #самооборона #Физическая подготовка #психологическая подготовка