Цена: 800 ₽
Издательство: ЭКСМО
Год издания: 2016
ISBN: 978-5-699-75630-8
Книга Светланы Бронниковой, клинического психолога и психотерапевта, поможет вам научиться слушать сигналы своего тела, различать истинный голод и насыщение, а также избавиться от страха перед едой и лишним весом. Автор предлагает эффективный научно доказанный метод нормализации веса, основанный на интуитивном питании. Вы узнаете, как перестать беспокоиться о еде, понять, что на самом деле хочет ваш организм, и научиться доверять ему. Книга содержит практические инструменты для выявления конкретных причин пищевого поведения и проработки эмоций, толкающих к перееданию. "Интуитивное питание" - это не диета, а путь к гармоничным отношениям с едой и собственным телом.