Цена: 500 ₽
Издательство: ЭКСМО
Год издания: 2020
ISBN: 978-5-699-83667-3
Книга Геннадия Кибардина «Скандинавская ходьба лечит» посвящена одному из самых популярных видов физической активности, который подходит людям любого возраста и уровня подготовки. Автор, ведущий натуролог России, подробно рассказывает о пользе скандинавской ходьбы для здоровья, о том, как правильно выбрать инвентарь и выполнять упражнения. В книге представлены 75 правильных движений и безопасных тренировок, которые задействуют до 90% мышц всего тела. Особое внимание уделяется влиянию скандинавской ходьбы на сердечно-сосудистую систему, опорно-двигательный аппарат и общее самочувствие. Издание содержит иллюстрации, помогающие освоить технику выполнения упражнений.
#здоровье #Спорт #Реабилитация #физическая активность #скандинавская ходьба