Цена: 500 ₽
Издательство: Питер
Серия: Сам себе психолог
Год издания: 1997
ISBN: 5-88782-226-0
Книга «Не давите мне на психику!» Альберта Эллиса и Артура Ланджа — это практическое руководство по самопомощи, которое поможет вам научиться справляться с негативными эмоциями, стрессом и тревогой. Авторы предлагают эффективные методы и техники, основанные на рационально-эмоционально-поведенческой терапии, которые позволят вам обрести психологическую устойчивость и улучшить качество жизни. Вы узнаете, как распознавать и изменять деструктивные мыслительные паттерны, как справляться с конфликтами и как развить позитивное мышление. Книга будет полезна всем, кто стремится к саморазвитию и хочет научиться управлять своим эмоциональным состоянием.
#психология #самопомощь #стресс #эмоции #психологическая защита