Цена: 500 ₽
Издательство: Амфора
Серия: Кладовая здоровья
Год издания: 2012
ISBN: 978-5-367-02189-9
Книга "Пилатес. Позвоночник под контролем" из серии "Кладовая здоровья" предлагает комплекс упражнений, направленных на укрепление мышц и улучшение состояния позвоночника. Автор, Карен Смит, американский врач-реабилитолог, разработала методику, доступную для людей любого возраста и уровня подготовки. В книге представлены как базовые, так и более сложные упражнения, с подробными инструкциями и иллюстрациями. Регулярные занятия пилатесом помогут вам укрепить тело, улучшить осанку, снять напряжение и повысить общий тонус организма. Книга также содержит информацию о пользе пилатеса для здоровья и советы по его безопасному выполнению.