Цена: 500 ₽
Издательство: Вектор
Год издания: 2007
ISBN: 978-5-9684-0566-X
Книга предлагает читателям не просто набор диет, а комплексный подход к снижению веса, основанный на понимании процессов, происходящих в организме. Автор рассматривает вопросы питания, физической активности, психологического состояния и их взаимосвязи. Особое внимание уделяется формированию здоровых привычек и долгосрочному поддержанию достигнутых результатов. Книга поможет разобраться в причинах лишнего веса и найти индивидуальные пути к стройности и здоровью.