Цена: 700 ₽
Издательство: АСТ
Год издания: 2021
ISBN: 978-5-17-136955-2
Книга-тренинг от Ольги Байкиной, фитнес-тренера и блогера с миллионной аудиторией, которая поможет вам вернуть красивую и подтянутую фигуру после родов. Автор предлагает эффективную систему упражнений, направленную на укрепление мышц живота и восстановление после диастаза. В книге вы найдете подробные инструкции, иллюстрации и рекомендации, которые помогут вам достичь желаемых результатов без вреда для здоровья. Особое внимание уделяется правильному дыханию и безопасному выполнению упражнений.