Цена: 800 ₽
Издательство: Манн, Иванов и Фербер
Год издания: 2020
ISBN: 978-5-00169-078-8
Книга «Не мешай себе жить» от Марка Гулстона и Филипа Голдберга — это практическое руководство для тех, кто хочет избавиться от саморазрушительных моделей поведения. Авторы, опираясь на свой многолетний опыт работы с пациентами, предлагают эффективные стратегии для преодоления страха, обиды, чувства вины и прокрастинации. В книге анализируются 40 моделей поведения, которые мешают нам жить полной жизнью, и даются конкретные рекомендации по их изменению. Вы научитесь говорить «нет», отстаивать свои границы, справляться с критикой и выстраивать здоровые отношения с окружающими. Эта книга поможет вам понять причины своего поведения и найти пути к позитивным изменениям, чтобы наконец начать жить той жизнью, которой вы заслуживаете.
#психология #самопомощь #обида #Страх #саморазрушительное поведение #прокрастинация