Цена: 500 ₽
Издательство: Амфора
Серия: Кладовая здоровья
Год издания: 2012
ISBN: 978-5-367-02189-9
Книга предлагает комплекс упражнений пилатес, направленных на укрепление мышц позвоночника и улучшение его гибкости. Автор, Карен Смит, известная фитнес-инструктор, разработала программу, которая поможет вам улучшить осанку, снять напряжение и обрести гармонию тела и духа. В книге представлены подробные описания упражнений с иллюстрациями, а также рекомендации по их выполнению.