Цена: 500 ₽
Издательство: Питер
Серия: Краткий справочник
Год издания: 2007
ISBN: 978-5-91180-281-3
Книга представляет собой краткий справочник по автотренингу, разработанный доктором медицинских наук, профессором Александром Александровым. В издании рассматриваются различные аспекты стресса, его влияние на организм и методы его преодоления. Особое внимание уделяется техникам медитации, релаксации и самовнушения, а также практическим упражнениям для достижения психологического равновесия. Книга предназначена для широкого круга читателей, интересующихся способами управления стрессом и улучшения своего психоэмоционального состояния.
#саморазвитие #психология #релаксация #медитация #стресс #автотренинг