Цена: 500 ₽
Издательство: Феникс
Серия: Живая доска
Год издания: 2011
ISBN: 978-5-222-17783-9
Книга представляет собой подробное руководство по освоению йоги для начинающих. В ней рассматриваются основные принципы и практики йоги, включая асаны, пранаяму и медитацию. Автор объясняет, как йога влияет на физическое и психическое здоровье человека, помогает справиться со стрессом и улучшить качество жизни. Книга содержит иллюстрации, облегчающие понимание и выполнение упражнений.