Цена: 500 ₽
Издательство: Харвест
Серия: 10000 советов
Год издания: 2008
ISBN: 978-985-16-4934-7
Книга представляет собой практическое руководство по системе упражнений пилатес, направленной на совершенствование работы мышц, правильное и естественное движение, владение своим телом. Для освоения предлагается несколько уровней пилатеса: базовый, средний и усложненный. В издании подробно описаны упражнения, их выполнение и польза для здоровья.