Цена: 500 ₽
Издательство: Нева
Год издания: 2004
ISBN: 978-5-7634-3931-4
Книга предлагает практические упражнения хатха-йоги, адаптированные для детей и взрослых. Автор, Т. П. Игнатьева, делится своим опытом и знаниями, предлагая комплексы, направленные на гармонизацию физического и духовного состояния. В книге представлены как общие принципы йоги, так и конкретные асаны и дыхательные техники, которые помогут улучшить осанку, нормализовать вес, укрепить иммунитет и справиться со стрессом. Особое внимание уделяется упражнениям для детей, способствующим их физическому и эмоциональному развитию. Книга будет полезна всем, кто интересуется йогой и стремится к здоровому образу жизни.