Цена: 500 ₽
Издательство: Вече
Год издания: 2010
ISBN: 978-5-9533-4444-9
Данный справочник, подготовленный коллективом авторов-медиков под редакцией врача-диетолога И.В. Сергеевой, поможет вам разобраться в многообразии диет. Вы узнаете о том, почему мы набираем лишний вес, зачем нужно худеть, каковы правила диет, что называют рациональным и сбалансированным питанием и каково его значение для здоровья. В книге представлены самые популярные диеты: разгрузочных дней, низкокалорийные, кефирные, белковые, вегетарианские и другие. Вы найдете рецепты, составленные с учетом оптимального соотношения белков, жиров и углеводов, а также рекомендации по их применению. Книга будет полезна всем, кто хочет улучшить свое здоровье и внешний вид.