Цена: 500 ₽
Издательство: Оформиение ООО "Издательство АСТ"
Год издания: 2022
ISBN: 978-5-04-157826-8
Книга «Жизнь без стресса» — это практическое пособие, которое поможет вам научиться справляться со стрессом и жить в гармонии с собой и окружающим миром. Автор, Светлана Белякова, кандидат психологических наук, предлагает эффективные методики и техники, которые помогут вам: снизить уровень стресса, научиться управлять своими эмоциями, повысить стрессоустойчивость, улучшить качество жизни. Книга содержит множество полезных советов и упражнений, которые вы сможете применять в повседневной жизни. Особое внимание уделяется работе с разрушающими эмоциями, таким как гнев и раздражительность. Также рассматриваются вопросы влияния стресса на здоровье и способы его преодоления. Книга будет полезна всем, кто хочет научиться жить без стресса и обрести внутреннюю гармонию.