Цена: 500 ₽
Издательство: Питер
Серия: Сам себе психолог
Год издания: 1997
ISBN: 5-88782-226-0
Книга Альберта Эллиса и Артура Ланджа «Не давите мне на психику!» — это практическое руководство по самопомощи, которое поможет вам научиться управлять своими эмоциями, справляться со стрессом и улучшать отношения с окружающими. Авторы предлагают читателям эффективные методы и техники, основанные на принципах рационально-эмоционально-поведенческой терапии (РЭПТ). Вы узнаете, как распознавать и изменять деструктивные мыслительные паттерны, которые приводят к негативным эмоциям и нежелательному поведению. Книга содержит множество примеров из жизни, упражнений и тестов, которые помогут вам лучше понять себя и свои реакции, а также научиться конструктивно решать проблемы. Это издание предназначено для всех, кто хочет стать хозяином своей психики и жить более счастливой и полноценной жизнью.