Цена: 500 ₽
Издательство: ЭКСМО
Год издания: 2008
ISBN: 978-5-699-28765-9
Книга предлагает простую и эффективную программу ежедневных тренировок, рассчитанную всего на 20 минут в день, для создания модной фигуры и поддержания здоровья. Автор, Ирина Зайцева, делится комплексом упражнений, направленных на решение проблемных зон, ускорение обмена веществ и укрепление всего организма. Программа подходит для самостоятельных занятий без инструктора. В книге представлены упражнения для различных групп мышц, а также рекомендации по их выполнению. Особое внимание уделяется правильному дыханию и поддержанию общего тонуса.