Цена: 500 ₽
Издательство: Питер
Серия: Практическая психология
Год издания: 2013
ISBN: 978-5-496-00543-2
Книга Влады Титовой «Возвращение к стройности» — это практическое руководство для тех, кто хочет избавиться от лишнего веса и обрести стройную фигуру. Автор, известный психолог и телеведущая, предлагает читателям не просто диеты и упражнения, а комплексный подход к решению проблемы лишнего веса, основанный на понимании психологических причин его появления. В книге рассматриваются такие вопросы, как влияние стресса, эмоций и пищевых привычек на вес, а также предлагаются эффективные методики работы с ними. Особое внимание уделяется формированию позитивного отношения к своему телу и развитию навыков самоконтроля. Книга содержит множество полезных советов, упражнений и рекомендаций, основанных на многолетнем опыте автора и успешной практике его пациентов. Она поможет вам не только сбросить вес, но и научиться поддерживать его, обрести уверенность в себе и улучшить качество жизни.
#саморазвитие #психология #здоровый образ жизни #похудение #стройность