Цена: 360 ₽
Издательство: Манн, Иванов и Фербер
Год издания: 2018
ISBN: 978-5-00117-202-4
Книга 'Осознанность' Марка Уильямса и Денни Пенмана предлагает практический подход к обретению гармонии и спокойствия в современном, часто безумном мире. Авторы, опираясь на научные исследования и восьминедельную программу медитации осознанности (MBCT), показывают, как можно снизить стресс, улучшить настроение и повысить качество жизни. Это издание является ценным руководством для всех, кто стремится к осознанной жизни и управлению своими эмоциями.
#саморазвитие #психология #Гармония #медитация #стресс #разум #осознанность #Mindfulness